Taijiquan: l’arte marziale interiore

Il Taijiquan, conosciuto in occidente come Tai chi è un’arte marziale cinese “interiore”, in contrasto con le arti marziali “esteriori”, come il kung fu Shaolin. Le arti marziali interne (Neijia) tendono a sviluppare prima di tutto la forza interiore e l’energia vitale qi che scorre nel corpo. La scuola di rifermento è il Monastero di Wudang situato tra gli omonimi monti nella Cina centrale. Al…

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Qigong: i movimenti della salute “Baduanjin” 7

Nelle antiche pratiche cinesi, gli esercizi esterni erano caratterizzati da un’esecuzione più potente e marziale, che coinvolgeva maggiormente l’aspetto muscolare, tendineo ed osseo rispetto al lavoro più interno ed energetico. Questo, tuttavia, non escludeva e non esclude il lavoro sulla respirazione e sul’energia che rimane più nascosto e sottile e che aumenta con l’aumentare dell’esperienza…

meditazione collettiva come prepararsi alla meditazione

Meditazione collettiva 3 – la preparazione

GIORNO 3 Cause esterne e/o cause interne possono rendere difficile la pratica di meditazione, soprattutto se si pensa che tutto debba essere sempre “da manuale”. Ma la meditazione è proprio l’accettare ciò che è,così com’è. Per ciò che riguarda l’organizzazione dell’ambiente è però opportuno trovare in casa un luogo dove meditare, magari da armonizzare con…

meditazione collettiva

Meditazione collettiva

Da questa sera e per le prossime sere, dalle 21.00 alle 21.15 troviamoci tutti assieme a meditare per questa nostra “casa comune”, al di là delle nostre emozioni disturbanti e dell’inutile chiacchericcio esterno. Torniamo a noi con questa splendida Preghiera Universale recitata da Annamaria di Monte per Web Radio Sole Quantico. N.B.Questa preghiera ” del…