Tai Chi: 10 benefici e motivi scientificamente provati per praticarlo

Il Tai Chi è nato in Cina come arte marziale di difesa. Agisce sulla totalità della persona, sia sul corpo che sulla mente. Mira al raggiungimento del benessere completo coinvolgendo muscoli, polmoni, cuore, respirazione e movimenti del corpo. Nel Tai Chi, ad esempio, si esegue una serie di movimenti lenti e circolari, come in una…

Moderare emozioni e sentimenti è importante quanto una corretta alimentazione

Sappiamo che “noi siamo quello che mangiamo“. Esattamente quello che mangiamo: non solo nel corpo, ma anche nella mente, nei comportamenti, nelle emozioni. Le emozioni sono stimoli mentali che colorano la nostra vita. In circostanze normali, esse non sono causa di malattie. È estremamente improbabile che un essere umano nel corso della sua vita possa…

Tai Chi Chuan bambini 2017

Il Tai Chi Chuan è una disciplina che si basa sull’ascolto di sé attraverso il movimento. Attingendo al millenario patrimonio cinese dell’”arte di nutrire la vita”, questa disciplina rivolge la propria attenzione alla salute intesa in modo globale, come stimolazione psico-fisica molto dolce. Il Tai Chi Chuan, infatti, pur avendo come base apparente l’esercizio fisico,…

SAN BAO : i corsi di Tai Chi Chi Kung 2017-2018. Corsi riconosciuti ai fini dell’aggiornamento del personale docente della scuola.

Il Tai Chi Chi Kung è un’arte di sviluppo del corpo-mente riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità attraverso la quale si può migliorare la propria energia fisica e mentale ed aumentare il proprio benessere. Il termine Tai Chi Chi Kung si riferisce ad una serie di tecniche psico-fisiche che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il…

QiGong e TaijiQuan: arte oltre la medicina. La ginnastica medica millenaria che aiuta a guarire corpo, mente e spirito. Parte 2

Anticamente avevano compreso che determinate azioni, così come certi tipi di respirazione e pronuncia, regolarizzavano le funzioni del corpo umano. Sapevano che il solo gesto di distendere gli arti aveva la precisa funzione di dissipare il calore, mentre raggomitolare il corpo non lasciava passare il freddo. E che dire, invece, del fatto che il suono…

QiGong e TaijiQuan: arte oltre la medicina. La ginnastica medica millenaria che aiuta a guarire corpo, mente e spirito – Parte 1

Per gli “addetti ai lavori” ormai è risaputo e appare una situazione normale: le antiche tradizioni orientali portano con sé un bagaglio culturale e medico che spesso riesce a superare brillantemente le conoscenze occidentali basate su complesse ricerche scientifiche. Il punto di forza risiede senz’altro nella approfondita conoscenza dell’essere umano, non rappresentato unicamente da un…