La meditazione è un insieme di tecniche che consente di unire corpo e mente tramite pratiche di concentrazione e respirazione.
Lo scopo è quello di mettere il praticante in comunicazione con il proprio Sé per aiutarlo a recuperare benessere e integrità psico-fisico-emozionale.
La meditazione è da sempre anche un’aspetto che caratterizza le pratiche sportive legate alla medicina tradizionale cinese, quali il Tai Chi e il Chi Kung.
La non immedesimazione che le pratiche meditative aiutano a costruire nel tempo agevolano, infatti, il processo di analisi della propria realtà in modo più lucido, meno fuorviato dall’emotività disturbante.
La meditazione ha effetti benefici su mente e corpo conferma la scienza.
La copertina del numero di Novembre della più prestigiosa rivista di divulgazione scientifica, Scientific American, dedicato all’argomento, rappresenta l’ennesimo importantissimo passo nel processo di avvicinamento tra una disciplina millenaria come la meditazione e parte della comunità scientifica contemporanea.
Quindici anni di ricerche con persone che praticano le varie forme di meditazione hanno infatti dimostrato non soltanto che questa attività modifica funzione e struttura del cervello, ma stanno cominciando a evidenziare che le pratiche contemplative possono avere un effetto sostanziale anche sui processi biologici critici per la salute fisica.
Gli studi, infatti, dimostrano che la meditazione aumenta anche la nostra capacità di “controllare” le risposte fisiologiche di base, come le infiammazioni e i livelli di ormone dello stress nel sangue. Dati che forniscono una prima ma potente spiegazione agli effetti benefici prodotti dalla meditazione sullo stato generale di salute degli individui.
Il corso è indirizzato a tutti, a coloro che si interessano di discipline sportive e bionaturali e desiderano approfondire le proprie conoscenze per migliorare la qualità della propria professione e/o salute.
Nello specifico:
- persone di tutte le età alla ricerca “della” pratica del benessere per eccellenza.
• quanti vogliano migliorare e approfondire la conoscenza di Sé e realizzare un percorso di crescita e di sviluppo personale;
• coloro che già lavorano in contesti di aiuto o in ambiti di formazione e relazionali (atleti, educatori e tecnici e sportivi, naturopati, operatori olistici e del benessere, personale socio-sanitario, operatori nelle relazioni d’aiuto, educatori, responsabili della gestione delle risorse umane, insegnanti, personale della scuola, ecc.) e intendano ampliare la propria formazione.
Il corso si struttura in 10 ore di lezioni frontali, articolate in cinque incontri di due ore ciascuna, a Trento, nei giorni:
- 27.10.2018 dalle 16.30 alle 18.30;
- 2.12.2018; 27.1.201; 24.2.2019 e 31.3.2019 dalle 9.00 alle 11.00.
Sono aperte le iscrizioni.
Il numero dei partecipanti è programmato in ordine di iscrizione.
Il corso è riconosciuto ai fini della formazione per Operatore in EnneaMedicina.
PER INFO E ISCRIZIONI: 347 7363379 – http://www.san-bao.it/contatti/
