La meditazione e le tecniche di rilassamento in generale fanno bene alla salute attivando geni importantissimi contro l’invecchiamento, contro deleteri processi infiammatori, per la regolazione della glicemia e dell’efficienza energetica delle cellule. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista Plos One da Herbert Benson che ha arruolato 26 adulti, senza precedenti esperienze di meditazione, formati da ricercatori del Massachusetts General Hospital e del Beth Israel Deaconess Medical Cente sulle pratiche di respirazione profonda, mantra ripetuti e istruiti sul controllo della mente. Per otto settimane i ricercatori hanno esaminato il sangue dei partecipanti prima e dopo gli esercizi registrandone i benefici.
Fonte: Sanità news 6.5.2013
