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Qigong: i movimenti della salute “Baduanjin” 8

Siamo arrivati all’ultima parte della forma di Baduanjin, con l’ottavo esercizio. Buona pratica a tutti! SALUTE QIGONG Il “Baduanjin“ 8° MOVIMENTO: FLETTERE LA SCHIENA PER STIMOLARE I RENI BENEFICI:Questo esercizio rinforza il girovita e i reni, l’apparato urinario e migliora la libido. Porta energia vitale al sistema nervoso centrale. Potenzia la memoria, la concentrazione e…

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Qigong: i movimenti della salute “Baduanjin” 7

Nelle antiche pratiche cinesi, gli esercizi esterni erano caratterizzati da un’esecuzione più potente e marziale, che coinvolgeva maggiormente l’aspetto muscolare, tendineo ed osseo rispetto al lavoro più interno ed energetico. Questo, tuttavia, non escludeva e non esclude il lavoro sulla respirazione e sul’energia che rimane più nascosto e sottile e che aumenta con l’aumentare dell’esperienza…

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Qigong: i movimenti della salute “Baduanjin” 5

Continuiamo la nostra spiegazione del Baduanjin con il quinto movimento della sequenza: Tirare i pugni con sguardo irato. Ognuno degli otto movimenti, influendo su specifici canali  e punti di agopuntura, permette il libero flusso del Qi /chi, impropriamente tradotto in occidente come energia, rimuovendo così blocchi e alterazioni.   SALUTE QIGONG Il “Baduanjin“ 5° MOVIMENTO:…

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Qigong: i movimenti della salute “Baduanjin” 2

Continuiamo la nostra spiegazione del Baduanjin con il secondo movimento della sequenza: Tirare arco e freccia. Questa sequenza è utilizzata sia dai dai praticanti di Qigong che di Taijiquan e da altri stili esterni. Offre una grande varietà di esecuzioni, dovute alle differenti focalizzazioni sui possibili obiettivi, come ad esempio l’attenzione rivolta all’apertura dei meridiani,…

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Qigong: i movimenti della salute “Baduanjin”

In questo periodo così complesso è importante fortificare corpo e mente per non soccombere all’onda lunga della “paura coronavirus”. Pubblicheremo, pertanto, ogni due giorni a partire da oggi, un vademecum per praticare Qigong/Chi Kung anche da casa. Questo nell’intento di mantenere attivi gli allievi della Scuola e, al contempo, permettere a chi vorrà seguirci, di…