Arco Zen San Bao

Il Tai-Chi Chuan per il Buon-Essere

Il Tai-Chi Chuan è un’arte cinese con una storia che ci rimanda a migliaia di anni fa. I suoi movimenti sono aggraziati, il tempo di esecuzione è lento e i suoi benefici numerosi. È l’unica forma di esercizio fisico in cui non si deve impegnare forza muscolare nel movimento; i miglioramenti dipendono più dalla consapevolezza…

La Medicina Cinese e l’equilibrio ….. come chiave per essere in salute

La Medicina Cinese enfatizza molto l’importanza dell’equilibrio come chiave per essere in salute: equilibrio tra riposo e attività fisica, equilibrio nel mangiare, equilibrio nel clima a cui si è esposti. Qualsiasi alterazione dell’equilibrio che si protrae per molto tempo può diventare una causa di malattia, per esempio il troppo riposo o il troppo esercizio fisico,…