Il Tai Chi non ha età: aiuta la memoria, placa i dolori. Tutti i vantaggi per gli over 60

  Secondo un antico adagio taoista, flessibilità e cedevolezza sono alla base della vita. Non c’è quindi da stupirsi se molti studi indicano proprio il Tai Chi Chuan come l’attività ideale per invecchiare in salute. L’ultima conferma arriva da uno studio su ultrasettantenni dell’università dell’Oregon, che mostra come quattro mesi di pratica siano più efficaci…

Taijiquan: l’arte marziale interiore

Il Taijiquan, conosciuto in occidente come Tai chi è un’arte marziale cinese “interiore”, in contrasto con le arti marziali “esteriori”, come il kung fu Shaolin. Le arti marziali interne (Neijia) tendono a sviluppare prima di tutto la forza interiore e l’energia vitale qi che scorre nel corpo. La scuola di rifermento è il Monastero di Wudang situato tra gli omonimi monti nella Cina centrale. Al…

Disturbi della menopausa, curarli col Tai Chi

Le donne che entrano nella fase della Menopausa attraversano un cambiamento ormonale che spesso ne trasforma l’umore e ne modifica radicalmente gli stili di vita. I disturbi della menopausa però si possono attenuare, per esempio praticando il Tai Chi. Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese che somiglia ad una ginnastica dolce, con movimenti…