Movimenti tranquilli, armonizzati con il respiro, morbidi, fluidi, ora tutto a un tratto scioccanti, per poi ritornare morbidi. Il Tai Chi è come una scala. E’ un’arte marziale interna di sviluppo graduale del corpo-mente, attraverso la quale si può migliorare la propria energia fisica e mentale e aumentare il proprio benessere.
Attraverso la ricerca dell’armonia degli opposti, l’equilibrio fra le forze positive e negative (yin/yang) e il contatto con l’energia alla base dell’universo, il Chi, il praticante, infatti, sviluppa e incrementa la sua energia interna.Lavoro sul corpo, sul respiro e sulla mente.
Queste tappe non sono separabili perché si riflettono l’una nell’altra: il corpo si rilassa, la respirazione rallenta il suo ritmo e diventa più profonda, la mente si svuota da pensieri, ansie e preoccupazioni.
Questo stato diventa una meditazione in movimento e qualcuno ha definito questa pratica “yoga cinese”. Numerosi i benefici per la salute che si riscontrano già dopo pochi mesi di pratica. Tra i tanti: miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare, aumento del senso dell’equilibrio, diminuzione di cervicalgie e altri disturbi della colonna vertebrale.
La respirazione calma e profonda migliora poi l’efficienza del sistema immunitario e dell’apparato cardio-respiratorio, rilassando la mente e favorendo la diminuzione di ansia, nervosismo e insonnia.
Il Tao o Dao, la “Via, il Sentiero è uno dei simboli universalmente più conosciuti. Per i taoisti il Tao è il simbolo dell’Universo stesso, quel flusso vitale che ha dato origine a tutto e che scorre incessantemente, mutando sempre, pur rimanendo sempre lo stesso. Il Tao simboleggia il concetto ciclico dell’esistenza; tutto nell’universo si…
DettagliNegli ultimi anni il Tai-Chi, o “Taiji”, ha guadagnato grande popolarità in tutto il mondo. A renderlo speciale è il fatto che, pur trattandosi di uno sport dal combattimento che si basa sull’equilibrio fisico e psichico che genera la componente marziale è, al contempo, una pratica fisico-spirituale e al tempo stesso una tecnica di meditazione. Arte marziale,…
DettagliVuoi insegnare Chi Kung? Forse no, ma sicuramente vuoi imparare in modo approfondito a “gestire il tuo ben-essere”. Questa potrebbe essere la molla che ti mette in movimento e poi chissà, nel tempo, dove ti porterà… La formazione dell’istruttore di 1° livello di Chi Kung/Qigong con EnneaMediCina, a Trento, prevede la conoscenza base delle sequenze dinamiche…
DettagliIL VIDEO DI PRESENTAZIONE Il Tai Chi Chi Kung / o Taiji o Taijiquan è un’antica disciplina psicofisica cinese che si basa sui principi della filosofia taoista. La disciplina è stata riconosciuta e accreditata per i suoi benefici sulla salute umana, dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Vi è una visione olistica, analogica dell’essere umano, secondo cui la…
DettagliIL VIDEO DI PRESENTAZIONE L’associazione San Bao – Trento, intende favorire la conoscenza della Medicina Cinese e del Tai Chi Chi kung, della Meditazione e altro, secondo gli antichi principi della filosofia taoista, comparati alla luce della visione scientifica occidentale – vedi EnneamediCina. La Scuola propone percorsi di formazione per Operatore Olistico riconosciuti CSEN. Scopri…
DettagliLe donne che entrano nella fase della Menopausa attraversano un cambiamento ormonale che spesso ne trasforma l’umore e ne modifica radicalmente gli stili di vita. I disturbi della menopausa però si possono attenuare, per esempio praticando il Tai Chi. Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese che somiglia ad una ginnastica dolce, con movimenti…
Dettagli
