La menopausa non è un disturbo, solo una fase diversa che la donna si trova a vivere. Mantenere il contatto con il proprio corpo che cambia è essenziale. Vediamo come il tai chi può venire in aiuto delle donne che vivono questo passaggio. La disciplina psicofisica che è il tai chi ha il bel vantaggio di…
DettagliIl Tai Chi Chuan è una delle discipline più indicate per le donne incinta che vogliono affrontare con il sorriso la gravidanza. Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese che può essere praticata durante la gravidanza e garantisce benefici sia psicologici che fisici per la donna incinta. Questa disciplina è una forma di…
DettagliDimmi come mangi e ti dirò come sta il tuo cervello. Con la risonanza magnetica si vede che alcuni nutrienti sostengono le connessioni cerebrali e, conseguentemente, le performances cognitive. Studio dell’Università dell’Illinois: vince la dieta Mediterranea. Protagonisti gli alimenti della dieta Mediterranea. Il cibo per il cervello è il seguente: omega-3, licopene e carotenoidi, vitamine…
Dettaglidi Liliana Atz Il Tao o Dao, la “Via, il Sentiero” è uno dei simboli universalmente più conosciuti. Per i taoisti il Tao è il simbolo dell’Universo stesso, quel flusso vitale che ha dato origine a tutto e che scorre incessantemente, mutando sempre, pur rimanendo sempre lo stesso. Il Tao simboleggia il concetto ciclico dell’esistenza;…
DettagliNegli ultimi anni il Tai-Chi, o “Taiji”, ha guadagnato grande popolarità in tutto il mondo. A renderlo speciale è il fatto che, pur trattandosi di uno sport dal combattimento che si basa sull’equilibrio fisico e psichico che genera la componente marziale è, al contempo, una pratica fisico-spirituale e al tempo stesso una tecnica di meditazione. Arte marziale,…
DettagliLa formazione dell’istruttore di 1° livello di Chi Kung/Qigong prevede la conoscenza base delle sequenze dinamiche e delle visualizzazioni in statica della disciplina. L’allievo verrà formato alla gestione fondamentale della postura e del rilassamento muscolare, al potenziamento dell’aspetto Jing (energia essenziale, materia) alla consapevolezza del respiro, anche attraverso tecniche meditative, fino allo sviluppo dell’aspetto Qi/Ki (energia…
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